晚上怎样才能睡个好觉？_旅游问答

创始人

2025-03-19 01:39:14

晚上怎样才能睡个好觉？

我建议晚上躺在床上想一想今天发生的事情，然后做个总结，没做到位的用手机记一下，做的不错的想一想为什么做的不错，想想自己的优点！然后闭上眼睛心中就没有什么杂念了！能很快入睡

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