我经常好几天才大便一次
创始人
2025-03-14 22:37:02
我经常好几天才大便一次刚喝碧生源那两天，挺好的，每天拉两三次现在碧生源对我根本不起作用了怎么办？这是因为什么，怎么做菜能改善
每天早起喝温水或蜂蜜水,能润滑肠道促进肠蠕动
多吃粗纤维的蔬菜比如韭菜,芹菜等,还有吃点红薯对便秘也很有效!重要的是要养成定时排便的习惯,平时也要多喝水,利于排便!
多吃粗粮及富含纤维食物，比如：芹菜，韭菜等。养成良好习惯，定时去排便。少吃泻药类药物，不然长时间服用会导致药物性便秘

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