洗冷水澡
创始人
2025-03-13 14:37:59
洗冷水澡不敢洗凉水澡.不敢用凉水做任何事.一碰凉水就有种强烈的恐惧感.身旁没有人时候我会大喊出来.甚至躲起来过.就感觉像是有人会害我!有鬼祟一样.我很少看惊悚电影.很少读灵异小说.没有溺水经历.发现这个问题在17岁左右.现在已经6年了.我希望大家有谁知道这是为什么?怎么能改变.我尝试去体会.但做不到.就是慌张.恐惧.洗衣服刷碗都热水.我是男生.今年23
建议你每个星期去蒸桑拿

蒸完后用温水冲洗身体

每次逐步降低水温

记住让你恐惧的水温在什么程度

马上停止继续降水温!

慢慢降低的去适应

相信你自己是最主要的。

男生是不怕凉水的，我相信你会成功。

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