要想在十分钟内睡着,有什么办法?_旅游问答

创始人

2025-03-08 07:05:16

要想在十分钟内睡着,有什么办法?我可是小学生啊

一颗平静的心,告诉身体放松吧,方法很多,因人而异,听轻音乐等....不过我知道越想叫自己快点睡,越睡不着
在准备睡觉前，背一重物，然后爬楼（没有楼，就炮）直到你持续滴到地上三滴汗。然后上床睡觉。保证10分钟内睡着。很灵啊

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