在自己变得敏感的时候，你会怎么办？_旅游问答

在自己变得敏感的时候，你会怎么办？

创始人

2025-03-06 07:07:18

在自己变得敏感的时候，你会怎么办？

从我的感受来讲，对周遭事物太过敏感，对他人的眼神、态度过于在意，很大程度上源于自卑。我不能确定这种自卑的来源，而它甚至是无关相貌、收入、地位的，它几乎是没有来由的、完全的、无法抑制地对自己的否定。当你自己难以取悦自己时，就越需要别人的肯定来让自己好受一些，所以就会很自然地非常在意别人是如何看待你的。当似乎感受到了轻视、傲慢时，便会在不安与反省中更加否定自己。久而久之形成恶性循环。如果你也是这种情况的话，那么首先需要做的就是：接受这样的自己。除了接受自己的不完美，接受自己的不出类拔萃，更重要的，是接受真实的自己，而不是自己期望成为的人。
我觉得自己就是一个很敏感的人，别人的一个微表情，我会解读出各种原因。我不知道该怎么办。我意识到自己敏感，所以会去处理自己的敏感的事情。比如，我会告诉自己，别人的微表情可能并不是这个意思。而是我自己想太多了。如果我感到不舒服，就需要说出来，告诉别人自己的想法。从内心觉察自我。对于自己的敏感，我会将自己的敏感用在工作当中。

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