睡前读书好吗？
创始人
2025-03-05 16:08:51
睡前读书好吗？
我觉得好，不仅可以培养我们的睡眠，还可以让我们的知识面得以提高，让我们在社交的时候更加的自信。
睡前读书是有好处的。研究表明，睡前读书能够让你睡得更好。白天的压力通过睡前读书也能够释放掉。而且还能够让你更加的集中注意力。睡前读书的好处还是很多的。
我认为挺好的，可以平复情绪，并且可以帮助快速的入眠，还可以增长知识。
我觉得比较好，这个时候看一些书可以让自己的大脑放松一下，让自己的心情得以缓解，让自己睡得更好一点，第2天的精神也比较好。

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