如今压力特别大心情烦闷时，该如何宣泄负面情绪呢？_旅游问答

创始人

2025-03-01 12:09:43

如今压力特别大心情烦闷时，该如何宣泄负面情绪呢？

告诉自己，用三年后的目光来审视现在的一切，会觉得现在的烦恼都是多余的，未来充满不确定性，不要为以后烦恼
可以选择去运动，在下班后可以外出跑步，也可以和朋友去聚餐，有时候要转移自己的记忆力。

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