跑步的事情。。。。。。_旅游问答

跑步的事情。。。。。。

创始人

2025-02-28 14:05:27

跑步的事情。。。。。。毫无疑问，跑步对保持健康是有益的。但美国一份初步研究显示，跑的太多、太快副作用很大，甚至可能引发早亡。一些初期的研究证明，每周跑32公里以上、且时速超过12公里/每小时不仅对心脏造成伤害，而且可能缩短寿命。我每天跑步大概6公里，我一般没有事情天天跑步，我每跑2公里大概用时10分钟，这样算我每周跑到42公里，用时间也大概12公里/小时呀？但是我跑完没有感觉不舒服呀？听听医生说说看？:

病情分析：研究报告表达的是一个趋势，并不是对每个人都这样的
指导意见：个人建议你不要太着急了，不过你每天锻炼的时间有点长，适当活动就行，太有强度的运动是会身体造成额外的负担，甚至影响健康

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