作为一名久坐办公室的上班族，颈椎腰椎酸痛僵硬身材走形失眠头晕，有什么办法可以改善吗？
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2025-02-27 21:36:20
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你的这种情况自己要改变一下生活方式才行。平时不要坐的太久，尽量半个多小时起来活动一下，改变坐姿，每天下班抽半个小时运动健身，睡前用热水毛巾热敷颈椎和眼睛，这样你会睡得好些。

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