别人跑步跟飞的一样，我跑步如蜗牛，怎么让跑步速度更快？_旅游问答

别人跑步跟飞的一样，我跑步如蜗牛，怎么让跑步速度更快？

创始人

2025-02-16 03:33:48

别人跑步跟飞的一样，我跑步如蜗牛，怎么让跑步速度更快？

想让自己跑步的速度更快，最好的办法就是每天进行腿部和胳膊的这种力量的训练，长时间的坚持，你会发现有爆发力，那么跑起步来就会特别的快。
想让自己跑步的速度变得很快，那么首先应该锻炼自己腿部的力量和肩膀的力量，只要两面都力量均匀，这样跑起来才会特别的快。
要想跑步速度变快，首先是自己的营养要跟上，饮食均衡，还有就是心态问题，拒绝熬夜，保持良好的乐观情绪，制定计划约束自己，需要平常认真对待每一次跑步，跑步过程中要有意识的改变自己的不足之处，时刻提醒自己再快一点再快一点，这是是循序渐进的过程。

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