如何提高睡眠质量？_旅游问答

创始人

2025-02-14 21:05:38

如何提高睡眠质量？

睡前喝一杯温牛奶，睡前不要剧烈运动和吃大餐
每天不要想太多，如果没钱，抓紧去赚，有钱花不了，就捐给慈善事业，或者捐我也行O(∩_∩)O~

长时间睡不好，会有精神衰弱的，可以问医生吃健脑补肾丸怎样，临清出的好些，

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