晚上喝什么牛奶才有助睡眠？纯牛奶还是甜牛奶或者是酸牛奶？_旅游问答

创始人

2025-02-10 10:35:29

晚上喝什么牛奶才有助睡眠？纯牛奶还是甜牛奶或者是酸牛奶？

我觉得
纯牛奶
好一点,
酸牛奶
和甜牛奶多少总含点糖份,
都要睡了,就不必再补充额外的热量了吧
至于way是因为在奶类中有一种使人放松的物质让人快速入睡

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