请教：太极拳中“中定”是什么意思？
创始人
2025-02-08 18:34:53
请教：太极拳中“中定”是什么意思？谢谢。
「亚中太极堂」
如何做到太极拳的“守中”
太极拳的习练离不开＂守中＂。＂守中＂从字面解释就是守住自身的中线，守中是身法中正的基础，也是太极拳习练者必须掌握的基本功。
＂守中＂似乎不难理解，不论是老学员还是新学员，一说＂守中＂好像都懂，一做动作＂中＂就不知道哪去了。要想真正做到＂守中＂，就必须将其用心体悟，必须搞清楚要守的＂中＂在哪里。我们要守的＂中＂就是中点、中心。这么好理解的东西为什么做起来那么不易呢？其实这个一点也不奇怪。要知道有前有后才有中，有左有右才有中，有上有下也才有中，也就是说只要有两个对应的点、有一个确定的空间，就会有一个相应的中心点或中心线。
我常说太极拳就是阴阳、对立、矛盾的，要在矛盾中找平衡。太极拳的特点是：上中有下，升中有降，进中有退，阴中有阳等等，也就是说，练拳不可以向前冲打或向后退步时孤注一掷，这样做很容易被对方顺手牵羊或顺水推舟。在推手时经常看到将对方发出自己也被拉倒，就是因为没有中正守中，所以发人时自己脱不开。要做到进中有退、退中有进。上下左右也是如此，均要建立起一个对立、矛盾、统一的力。有了这个力便有了＂中＂。你若练出集平圆、立圆、侧圆于一身的球体，你便有了一个中心点。有了这个点就有了六面力、八方力，有了这个点就有了混元力，守住这个点就做到了＂守中＂。
「亚中太极堂」
如何做到太极拳的“守中”
太极拳的习练离不开＂守中＂。＂守中＂从字面解释就是守住自身的中线，守中是身法中正的基础，也是太极拳习练者必须掌握的基本功。
＂守中＂似乎不难理解，不论是老学员还是新学员，一说＂守中＂好像都懂，一做动作＂中＂就不知道哪去了。要想真正做到＂守中＂，就必须将其用心体悟，必须搞清楚要守的＂中＂在哪里。我们要守的＂中＂就是中点、中心。这么好理解的东西为什么做起来那么不易呢？其实这个一点也不奇怪。要知道有前有后才有中，有左有右才有中，有上有下也才有中，也就是说只要有两个对应的点、有一个确定的空间，就会有一个相应的中心点或中心线。
我常说太极拳就是阴阳、对立、矛盾的，要在矛盾中找平衡。太极拳的特点是：上中有下，升中有降，进中有退，阴中有阳等等，也就是说，练拳不可以向前冲打或向后退步时孤注一掷，这样做很容易被对方顺手牵羊或顺水推舟。在推手时经常看到将对方发出自己也被拉倒，就是因为没有中正守中，所以发人时自己脱不开。要做到进中有退、退中有进。上下左右也是如此，均要建立起一个对立、矛盾、统一的力。有了这个力便有了＂中＂。你若练出集平圆、立圆、侧圆于一身的球体，你便有了一个中心点。有了这个点就有了六面力、八方力，有了这个点就有了混元力，守住这个点就做到了＂守中＂。
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