想问一下大家 孕期几周开始可以补DHA？ DHA那个牌子的好？ 含量海藻的好还是鱼油的？ 两个图片帮我选一下吧！ 谢啦
创始人
2025-02-05 22:07:08
想问一下大家 孕期几周开始可以补DHA？
DHA那个牌子的好？ 含量海藻的好还是鱼油的？ 两个图片帮我选一下吧！ 谢啦
补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。
一般孕妈妈只要注意营养充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，就不需要额外补充保健品。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
纽曼思、美赞臣、惠氏、高培等牌子都可以，但要注意摄入过多DHA也会带来伤害，不要盲目补充，孕妈妈可以根据自身饮食来确定是否需要额外补充，以及应该额外补充多少DHA。
补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。
一般孕妈妈只要注意营养充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，就不需要额外补充保健品。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
纽曼思、美赞臣、惠氏、高培等牌子都可以，但要注意摄入过多DHA也会带来伤害，不要盲目补充，孕妈妈可以根据自身饮食来确定是否需要额外补充，以及应该额外补充多少DHA。
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