高中生，体格偏瘦，怎样锻炼才能让自己变强壮？_旅游问答

创始人

2025-02-05 08:35:54

高中生，体格偏瘦，怎样锻炼才能让自己变强壮？

应当每天坚持跑步，高中生学习比较紧张，可能没那么多时间，每天坚持跑二十分钟左右，如果有喜欢的运动，比如篮球，乒乓球之类的每天要坚持运动半个小时或者以上的时间，另外不要给自己太多的压力，心情放松，多吃饭，尽量不要挑食，这样慢慢的体格肯定会有所提高的。

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