睡眠的重要性_旅游问答

创始人

2025-02-03 13:03:59

睡眠的重要性

从现化医学的角度来看，深睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活。

生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。

这就是为什么有的人通宵熬夜，第二天却又精神饱满、精力充沛；而一些人觉没少睡，却又疲惫不堪、精神萎靡不振。

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