关于长跑的事情~_旅游问答

关于长跑的事情~

创始人

2025-01-30 18:33:51

关于长跑的事情~最近学校要开运动会，我参加1500米（7圈半）．听着吓死人，跑着累死人***有没有高手给点建议？比如怎么锻炼，跑的时候怎么跑＊＊＊一些有用建议！... 最近学校要开运动会，我参加1500米（7圈半）．听着吓死人，跑着累死人***有没有高手给点建议？比如怎么锻炼，跑的时候怎么跑＊＊＊一些有用建议！展开

第一圈和第二圈很关键
直要这两圈
别人离你差距挺大
基本就丧失信心了
大家都想最后一圈冲刺
其实并不正确
等你到最后一圈再冲刺
已经来不及了
最重要的是第3圈
第3圈第几名基本就是你的成绩了
还有
别留太多的力气
7圈半
都用中等的力气
千万别一下快一下
3步一吸3步一呼

锻鍊注意
别一下就练1500米
会导致肌肉酸痛
基本上
练400米
一次一次的突破

加油
祝你成功

上一篇：成语\"塞翁失马，焉知非福\"出自哪片寓言?寓言中祸与福是怎样相互转化的?

下一篇：求神谷浩史（折原临也）版的恋爱多一点m(_ _)m

关于长跑的事情~

相关内容

热门资讯