总感觉自己是多余的存在活着没有意义和乐趣该怎么办？_旅游问答

创始人

2025-01-29 16:34:31

总感觉自己是多余的存在活着没有意义和乐趣该怎么办？

多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。

我之前每天心情都很低落觉得人生没有意义没有乐趣。每天都活在痛苦之中，心很累，累到连呼吸都觉得累。有时会莫名的烦躁。觉得人活着好难！医生告诉我的情况情绪低落，精力下降，对事物失去兴趣，悲观厌世，如果持续超过15天，就是抑郁症的表现，建议及时去心理科或者精神专科医院就诊治疗。

我害怕自己一个人，喜欢一个人呆在家里，除了上学时间，其余的周末或是放假，无论父母希望我能出去多走动走动或是和他们一起我都不愿意。他们也觉得我彻底被手机给迷住了，觉得说我只需要手机和我生活就够了，根本不需要其他的。

以积极的态度来面对生活才能感到幸福与快乐。意见建议：如果觉得自己的工作枯燥乏味，那不妨发现自己的兴趣爱好，以及擅长的事情，去做一些自己喜欢的事情，让自己有成就感的事情。在生活中认真发现美，发现乐趣。