噪音让人难以入睡，白噪音反倒能助眠？
创始人
2025-01-29 09:33:57
噪音让人难以入睡，白噪音反倒能助眠？
噪音会使人感到烦躁，相反地，白噪音通常可使得感到愉悦与平静。所以白噪音是有助眠效果的
白噪音是由人耳可以感知的20-2000赫兹的声音构成的，是一种单调的、有规律性的声音。科学家通过脑电图和脑磁图发现，大脑对外界单调的、有规律声音会产生谐振，而这种谐振会使大脑处于一种安静的、相对不活跃的状态，同时产生疲劳感和困倦感。
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