睡不着少量喝点酒可以吗
创始人
2024-12-24 00:07:53
睡不着少量喝点酒可以吗
白天少睡点哦。或者睡之前喝杯牛奶，这样子也挺好的。还有就是睡觉前不要做太剧烈的运动啦，要不精神会很兴奋，也会导致睡不着。调整一下你的作息习惯。 我觉得最有效的办法就是带上耳机听音乐或是听一下童话故事之类的磁带，或者是看看杂志尽量别看学习方面的书，那样你会看不进去，而杂志可以放松你的心情，困了累了也就想睡觉拉.
晚是睡不着最不好不要喝酒啊，喝酒对身体不好，喝白酒伤肝,喝啤酒伤胃,还有诸如增加交通事故,对大脑有伤害,对生殖系统有影响等等?
白天少睡点哦。或者睡之前喝杯牛奶，这样子也挺好的。还有就是睡觉前不要做太剧烈的运动啦，要不精神会很兴奋，也会导致睡不着。调整一下你的作息习惯。 我觉得最有效的办法就是带上耳机听音乐或是听一下童话故事之类的磁带，或者是看看杂志尽量别看学习方面的书，那样你会看不进去，而杂志可以放松你的心情，困了累了也就想睡觉拉.
晚是睡不着最不好不要喝酒啊，喝酒对身体不好，喝白酒伤肝,喝啤酒伤胃,还有诸如增加交通事故,对大脑有伤害,对生殖系统有影响等等?
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