中午老睡不着觉怎么办？_旅游问答

创始人

2024-12-23 22:32:25

中午老睡不着觉怎么办？

中午睡不着不必强求，只要能躺在床上躺一会儿，休息半个小时也是可以补充体力的，逐渐养成午睡的习惯，慢慢的中午就能睡着觉了。午睡的时间不要过长，半个小时到1个小时就足够了，睡得过长会影响夜间睡眠

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