现如今许多人睡眠不好，睡前听歌会不会影响睡眠质量？_旅游问答

创始人

2024-12-23 22:06:00

现如今许多人睡眠不好，睡前听歌会不会影响睡眠质量？

睡前听歌的话，不会影响睡眠质量，反而会让人有一个比较良好的心境，能够更好的进入到睡眠当中。
就我自己来说，睡前听歌不会影响睡眠质量，反而会提高睡眠质量。我睡前一般都会听一些比较缓和温柔的纯音乐，放松一下心情，反而会很快地进入睡眠状态。

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