睡觉醒来就翻身_旅游问答

睡觉醒来就翻身

创始人

2024-12-21 18:09:01

睡觉醒来就翻身我睡觉特别喜欢翻身，不然很难受，一个姿势睡不了多久就得换一下，左侧睡右侧睡，平躺着睡，睡觉醒来一定得换一下方向，到了冬天被子里都不会有热气了。不知道什么大原因？

翻身是每个人睡觉中的必要行为。
因为在睡眠中，保持同一个姿势会使躯体向下的一面因受压而存在着血液循环的不足，代谢产生排除不畅而积聚，刺激神经末梢，在中枢神经系统的自动调控作用下，产生翻身的动作，解除这一部位的压迫。过一段时间，再翻一次身，再换一个“受压面”。
所以，每晚的睡眠中，起码要翻3-5次身。
在医学上的反证就是瘫痪病人的“褥疮”。因无法自己翻身，导致受压部位积血液循环障碍而发生受压部位的坏死。
翻身的频率与受压的程度有关。
换一张软一些的床垫试试吧。

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