怎样进入深度睡眠?深度睡眠是不是只用睡几个小时，然后就可以不睡了，但起床后很清醒?
创始人
2024-12-18 10:35:49
怎样进入深度睡眠?深度睡眠是不是只用睡几个小时，然后就可以不睡了，但起床后很清醒?
彻底放松自己。
正常情况下 ，人是不可能直接进入深度睡眠的。而且睡眠的各个阶段都有不同的作用，缺一不可。

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