我有轻微的焦虑症和比较严重的强迫症，是个高中生，我因为总是想得太多而很烦恼，我想的都是些没用的东...
创始人
2024-12-17 00:06:17
我有轻微的焦虑症和比较严重的强迫症，是个高中生，我因为总是想得太多而很烦恼，我想的都是些没用的东...
既然放不开就发泄下，可以撕些纸，撕的越小越好，知道你没办法再撕的时候，就会发现是为什么了？
压力太大导致,想办法舒缓压力,调节自己合理的作息时间,多运动,多交流.相信你会回到正常生活中来的,加油!
也许你需要找人沟通一下，找个好朋友聊聊天，你可能太久没真心的沟通过了，心里可能有太多的话都憋着，久而久之就这样了，学会让自己开朗、阳光一些，多交交朋友，去跑跑步，打个篮球什么的

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