为什么不能多吃水果？_旅游问答

创始人

2024-12-14 19:03:38

为什么不能多吃水果？我非常喜欢吃水果，每次都要吃好多，但我妈妈说不能多吃水果，想了解一下为什么呢？

水果是不宜多吃的。人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上,蛋白质含量却不足1％,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。

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