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工作压力大,晚上想事情睡不着,怎么办?
创始人
2024-11-26 09:15:45
工作压力大,晚上想事情睡不着,怎么办?
可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
调整好自己的生物钟,避免精神压力大
睡眠不好真的很严重啊
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