3000米左右的长跑会令腿越来越粗吗_旅游问答

3000米左右的长跑会令腿越来越粗吗

创始人

2024-11-25 09:24:46

3000米左右的长跑会令腿越来越粗吗

很多事情都是因人而异的，你可以换个其它的方法试试．再说了，你是男生，就不要太在意粗不粗了
手机手打骗分。
完全不会。长跑属于有氧运动，消耗脂肪，同时让肉更精返改。而百米属于无氧运动，让肉暴发力更强，但会变很大。其实个人认为长跑减肥效果相当的好，由其女生，当然你要能坚持漏游判至于少2个磨明月。其实你去看看跑百米的和马拉松运动员体型差异就明白了！
我有一个好的办法就是从床上躺半年以上,那样就可以使腿变细.如果不想这样就那腿粗就粗吧,证明你很健康
怎么可能，只会让你的腿越跑越结实。像铁棍一样！
跑步的确消耗的热量最大但是你敬山乎的腿继续是天生的就唯斗不要太勉强而且这样的事是不可能立杆见影的如果真的想瘦那就在跑完后加上一项急速骑自行车 5分钟这样效果很好而且不用但是日常生活的不便（骑自行车只要没受伤骑再就稍微休息下就可以和没事人一样）亮悉

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