当人的脾气特别暴躁的时候,怎么样才能迅速的使人冷静下来?_旅游问答

当人的脾气特别暴躁的时候,怎么样才能迅速的使人冷静下来?

创始人

2024-11-15 10:24:31

当人的脾气特别暴躁的时候,怎么样才能迅速的使人冷静下来?

我的方法：心里不停默念：要淡定要淡定要淡定……直到自己冷静（不是开玩笑，自己觉得很管用

把一切看淡点、、不比太在意任何事、、这样会很轻松的、、自然会冷静下来==
深呼吸几下，然后心里默念要冷静，不要冲动。
如果这样的情形持续两周以上
就是抑郁症的表现
　　你和亲人说
反而觉得你不可理愈
其实原因就在自己身上
自己和以前不一样了
　　首先要告诉自己
自己已经生病了
要绝对的提高警惕了
并且告诉家人
这不是件小事
关心你的的人---亲人
　　其次要调理自己的思想
散步
运动
听音乐做自己喜欢做的事情
爱好什么的
　　如果以上觉得我说的不对
就先什么都别想让自己静下来
每天让自己静下来（就是什么都不想）10分到30分钟
　　生活上
多喝水
早点睡
多休息
　　我微笑的写给你我的建议

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