怎么游泳总是掌握不住平衡 感觉不太协调 然后又不想上游泳课

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游泳小技巧

1、换气动作越小越好　　
2、游泳动作越协调越好　　
3、游泳速度越均匀越好　　
4、对於前进有效的动作都是加速的　　
5、对於前进无效的动作应放松肌肉　　
6、掌握良好的初速有利泳速增进　　
7、永远划是静水
8、前进阻水横断面积越小越好　　
9、有效动作阻水横断面积越大越好



•学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
此种配合要牢记，协调配合要学会；•
1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的，再补充点：
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；
两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；
划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。•
2、蛙泳手臂动作口诀：
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
划到肩下快收手，两肘用力向里夹；
双手平行向前伸，伸直放松往前进。•
3、蛙泳腿部动作口诀：
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会