健身问题，为什么举哑铃时（就是由上往下放），右手的肩胛骨总会稍微卡住，发出“啪”的一声，还有点痛
创始人
2024-11-04 21:49:08
健身问题，为什么举哑铃时（就是由上往下放），右手的肩胛骨总会稍微卡住，发出“啪”的一声，还有点痛
由上往下放的时候你是不是把力全收回察笑了,或键芦者你两只手臂力量不一样.建议你由上往下放的时候别收回力量也别太败亮含僵硬,或者两只哑铃先调节下重量,最好搞到自己适当的重量
这个我也有过的，应渣伏该是动作不到位幅度过大绝梁歼或者是重量太重才会有这样的反应的！
只要动作到位并冲和重量掌握住就可以了

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