我被吓着了总是控制不住去想,怎么办啊,_旅游问答

我被吓着了总是控制不住去想,怎么办啊,

创始人

2024-11-03 14:15:01

我被吓着了总是控制不住去想,怎么办啊,

想的时候,就把思路引开.
其实像你这种问题就是你自己的原因了，为什么要放不开呢，你在家的时候听听音乐，看看书，就不会像这么多了
最好找个人和你一起睡觉。。晚上怕的时候你可以拉着他的手。。
偶有时候半夜也吓醒过来。怕得要死``

还有，你可能压力太大了。试着调节下你的工作生活，让心情飞扬起来。``
晚上睡觉前最好用温水泡泡小脚脚然后穿上干净的棉袜子。喝点牛奶。。

祝你有个好梦。。
拍一下会死吗，是因为你好人缘，比被别人冷就好吗？
心理医生最好使啦！
呵呵,,你这是强迫症了，对不对,
你心里潜意识里担心他们会来偷袭你,这是一种心理强迫自己这样去想的习惯.自己有时都说不清楚.
解决办法:精神胜利法,说服自己!
大叫:我不怕,就背后拍拍我嘛,有什么大不了,大不了我也拍回去!
找几个理由,比如,1.我现在不住寝室了,一个人没人会动我.2.会动我的人都是心怀善意,他们只是想和我开个玩笑而已.3.把这些责任归到自己身上,我现在应该和人怎么样好好的相处,不要去想偷袭问题.
还有就是,你现在是不是工作压力大,是的话先解决自己工作上的事,无事一身轻,没压力就不会去想不开心的事.

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