怎么克服和别人同个宿舍睡不着_旅游问答

怎么克服和别人同个宿舍睡不着

创始人

2024-10-24 12:08:19

怎么克服和别人同个宿舍睡不着

你给自己的床拉个帘子，把空间隔开，营造出只有你一个人的样子，也许可以，实在不行搬出去住
说明你胆小，放松些，就当一个
我觉得这是一个心理问题，克服心理的问题的最好方法，就是转移注意力，比如临睡时戴耳机听听歌（最好是催眠曲那种）、看看书等能让自己安静下来的事情。
这是心理问题，你的人虽然离开了家。
但是你的心理精神还生活在原来的地方。
现在要做的就是放宽心，把精神和灵魂都带出来，你就睡着了。
睡觉前带上耳机听有声书，自己感兴趣的有声书。
第二个让自己充实起来，白天把把精力都用完。
第三，让自己的生活有规律。

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