每天两片全麦面包碳水化合物摄入会不会过多?
创始人
2024-10-09 21:39:48
每天两片全麦面包碳水化合物摄入会不会过多?
这些应该会不够，我现在就是每天早餐吃两片碳水化合物，每天不吃主食。然后蛋白质下降的有点快，说是人体消耗不了碳水化合物就会去消耗蛋白质，我现在每天两个鸡蛋感觉蛋白质都补不回来。
是严重不足啊。每天至少要500克(1斤)。
直接告诉你：根本就不会！两片全麦面包的碳水化合物还不如一瓶百事可乐所含的碳水化合物多，这么一点能量不足以维持几小时的体能消耗！请问楼主在刻意瘦身期间吗？

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