怎么去除湿气最快

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如何知道自己是否有了湿气呢，快来比照一下：

1大便不成形，溏稀或者便秘

2口干，口苦，口臭

3痰多，咳嗽,嗓子不清爽

4头发油腻，脱发，白发

5肥胖，减肥后容易反弹

6浮肿，眼袋下垂,

7皮肤油腻，起湿疹

8头晕没精神,特别疲劳

9脸上长斑，起痘，满脸油光

怎么去湿气呢，今天就教你两招！

很多人知道红豆补血除湿气！但是！这个红豆是哪个红豆？ 重要，是赤小豆，不是那种圆圆的红豆！

还有薏米，属微寒的食物，吃之前一定要翻炒一下！这样才能把寒气去除！很多人直接拿来煮，是不正确的，也起不到去湿气的作用;️经期不建议食用薏米！

一定不能再被误导了~ 赤小豆浸泡三四个小时以上，时间越久越好，这样子容易泡开。 如果是干芡实，比较难煮的，煮之前要先泡两三个小时清水

将赤小豆和炒好的薏米还有芡实一起放入锅里快火煮开，然后小火慢煮，就可以可以喝啦 用对方法事半功倍，用不对方法事倍功半~

另外还有一些懒人，就比如我，根本就没有心思去煮粥干啥的，那就得找一些简便的方法来去湿气了！想不想喝水就能去湿气呢，嘿嘿，我就可以！我自己买了一款去湿气的，主要成分就是薏仁，莲子茯苓这些去湿气的食材，每次喝水的时候加一点，一边喝水，一边祛湿，更能一边变得更美！

我喝了半个月，脸上的痘痘都已经消失了，就连拉便便也不黏了，嘘~小点声，再告诉你哈，我竟然还瘦啦5斤，原来减肥也是这么简单！ 想要祛痘，减肥的却一直没有效果的，不妨试试从另一个角度出发，先去湿气，就能收获到意想不到的惊喜！