吃人参不如睡五更什么意思
创始人
2024-10-06 10:41:14
吃人参不如睡五更什么意思吃人参不如睡五更什么意思
　　古人说得好，“吃人参不如睡五更”，足见睡足五更天的保健作用。
　　睡眠是每个人精力充沛和健康长寿的基础。一个人的睡眠时间，依据自身的年龄、职业以及身体素质来定。年轻人一般需要10个小时左右，老年人则短得多
吃人参比不上睡觉睡到五更的时候。五更指早晨3点到五点，古人日出而作日落而息，活动时间比现代人早，所以五更在古代不算早起。就是说睡觉的重要性啦，再怎么进补也比不上充足的睡眠。

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