腰闪了怎么办？_旅游问答

腰闪了怎么办？

创始人

2024-09-16 01:10:53

腰闪了怎么办？是老伤了以前是当运动员的今天不小心闪了腰从早上一直睡到现在

1.你应该适量的活动一下
注意
不要太猛烈
2.家里有膏药吗?每12小时换一次
严重的六小时换一次
3.在床上休息
尽量不要弯腰
但卧床的时间不要太长了哦.
4.轻柔
用手的掌心慢慢的揉动
可以活血减轻疼痛
5.热敷
不要过热
自己觉得合适就好
6.注意饮食
不要吃油性过大的食物
痊愈后要补充钙
铁等对骨骼增长有帮助的东西
如果还是不行
或者两天后还是没有好转
就要去医院了
一、尽量减少大幅度弯腰动作。
二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。
三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复
四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。
五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。
病情分析：你好，你说的这种情况考虑是腰扭伤。
指导意见：建议你避免腰部受力，注意休养，在药物治疗上建议外涂正骨水或外贴关节止痛膏治疗，也可以去做按摩缓解。

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