我该如何控制自己的愤怒？_旅游问答

创始人

2024-09-08 11:40:10

我该如何控制自己的愤怒？

在发火的时候一定要数三秒钟，告诉自己冲动是魔鬼，这样就能够阻止自己的愤怒了。
可以通过转移注意力，去找一些别的事情干，也可以选择看一些书籍，让自己静下心来好好思考一下。
跟好朋友诉说，或者是自己躲起来大哭一场就好啦

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