上夜班人会精神衰弱吧？_旅游问答

创始人

2024-08-31 11:09:04

上夜班人会精神衰弱吧？？

或多或少都有。我以前上过三班倒。特别是上夜班。第2天白天补睡觉，根本没办法补。整个人都是昏昏沉沉的。因为你的时差全是倒的。违反了人的生长自然规律。刚恢复正常上班时间。反而感觉不适应，晚上睡眠就不是很好。差不多调整了一年多才慢慢纠正过来。
不会的。
关键是要调整好生物钟。
白天要休息好。

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