运动后肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？_旅游问答

创始人

2024-08-29 01:39:19

运动后肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？

刚运动完的时候不要马上停下来，应该再走一会，然后拉伸一下。
运动后肌肉酸痛，可以考虑按摩一下，或者用热水泡泡。
没有做好运动之前热身的人都会有这样的感受，可以多多按摩就能缓解了。
可以再做一下肌肉拉伸，就能够有效的缓解肌肉酸痛，

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