运动后肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？_旅游问答

创始人

2024-08-29 01:39:19

运动后肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？

刚运动完的时候不要马上停下来，应该再走一会，然后拉伸一下。
运动后肌肉酸痛，可以考虑按摩一下，或者用热水泡泡。
没有做好运动之前热身的人都会有这样的感受，可以多多按摩就能缓解了。
可以再做一下肌肉拉伸，就能够有效的缓解肌肉酸痛，

【征集展示】黑龙江大学生：辽宁... 本文转自：人民网-辽宁频道来自黑龙江的大学生何同学从打造“辽宁味”传播爆点、设计“沉浸式”冰雪体验、...

阿勒泰哪里能吃到正宗的图瓦人包... 阿勒泰哪里能吃到正宗的图瓦人包尔萨克和奶茶？本地人私藏地点全攻略来阿勒泰旅行，除了看绝美的自然风光...

原创春... 标题：春节过年回家，有哪些适合在火车上享受的美食？随着春节的脚步越来越近，归家的旅途也愈发显得温...

【财经早餐】2025.12.2... ► 新京报：国内首块L3级自动驾驶专用正式号牌“渝AD0001Z”在重庆诞生，由重庆市公安局交通管理...

原创明... 明天是农历冬月初四日，民间习俗多围绕辞旧迎新、祈福纳祥、冬藏养生展开。由于地域差异，各地习俗虽有不同...