如何才能放下心中的偏执和执念？_旅游问答

创始人

2024-08-24 09:40:49

如何才能放下心中的偏执和执念？

给你分享一下我相似的经历吧。

脑子里的负面思想—遍又一遍地重复，感觉被强化了，每天都会不由自主地想起来，然后心里就会有气愤的感觉。

我知道总这样不好，但却又控制不住自己的大脑。有时转换下思想，过不了多久又回到负面思想上。感觉内心在挣扎，因为我在抗拒，我从未接纳它。它是负面情绪是我创造出来的，因为我从未接纳它，所以我才会那么痛苦。

有时觉得痛苦就是自己内心的独角戏，消耗着自己。痛苦让自己既辜负了生命，又辜负了岁月。执念太深必然活的痛苦，可如何才能放下呢?越想放下时却偏偏又放不下，是不是要等自己想通了，才能释怀呢?