《学会吃饭》读后感
创始人
2024-08-22 05:07:56
《学会吃饭》读后感
为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要。这句话给了我深刻的感触。
随着生活节奏的加快，压力的增加，好多人面对吃饭，往往采取的是应付的措施，完成任务的态度，体会不到食物的美妙，真的是浪费了食物的美好。
这本书，分两部分跟我们阐述怎么吃饭。第一部分：教我们培养正念的习惯，正确看待食物，认识真正的饥饿感，最后培养外在智慧。
第二部分：给我们提供了好好吃饭的练习。书中提到四粒葡萄干的吃法，平衡饮食清单，正念静坐练习，迷你静坐练习等等，都对于我们的饮食习惯或者对于想减重的人群是一种很好的方法。
身体健康是一切的基础，只有拥有了健康的体魄，才能去发现有趣的灵魂。吃饭，对于我们每个人都是生活中最重要的任务之一。只有学会如何正确吃饭，再搭配健身、运动，你才能更好的管理身体，管理精力，让自己的人生朝着理想迈进。
为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要。这句话给了我深刻的感触。
随着生活节奏的加快，压力的增加，好多人面对吃饭，往往采取的是应付的措施，完成任务的态度，体会不到食物的美妙，真的是浪费了食物的美好。
这本书，分两部分跟我们阐述怎么吃饭。第一部分：教我们培养正念的习惯，正确看待食物，认识真正的饥饿感，最后培养外在智慧。
第二部分：给我们提供了好好吃饭的练习。书中提到四粒葡萄干的吃法，平衡饮食清单，正念静坐练习，迷你静坐练习等等，都对于我们的饮食习惯或者对于想减重的人群是一种很好的方法。
身体健康是一切的基础，只有拥有了健康的体魄，才能去发现有趣的灵魂。吃饭，对于我们每个人都是生活中最重要的任务之一。只有学会如何正确吃饭，再搭配健身、运动，你才能更好的管理身体，管理精力，让自己的人生朝着理想迈进。
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