怎么才能半个月练出胸肌，我有点瘦，肋骨和胸骨清晰可见。我想练胸肌来掩盖一下。求各位大神帮忙解答！_旅游问答

创始人

2024-08-20 08:09:05

怎么才能半个月练出胸肌，我有点瘦，肋骨和胸骨清晰可见。我想练胸肌来掩盖一下。求各位大神帮忙解答！

半个月是不现实的，几个月才行
首先要胖起来，然后才胸肌和腹肌练大了，自然就能把肋骨掩盖了，肋骨附近是没肌肉的，只能通过这样掩盖
坚持做俯卧撑

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