怎么从中医的角度，调理好脾胃?
创始人
2024-08-16 10:09:15
怎么从中医的角度，调理好脾胃?
从中医的角度来说，要先调整好自己的饮食规律，以及作息规律，再加上适当的锻炼。
脾支配我们的身体四肢，因此进行适当的体育锻炼，就是健脾胃。站在中医学角度，经络系统分布人体四肢，因此进行适当的体育锻炼可以促进人体经气运行，反作用于人体脾胃，增强脾胃功。
根据中医辨证论治，脾气虚，四君子汤，脾阳虚，附子理中汤，胃阴虚沙参麦冬汤，胃脾瘀血型四合汤，胃热型黄连解毒汤加减中气虚寒黄芪建中汤加减中气虚补中益气汤，上热下寒夹气虚人参黄连干姜甘草汤加减。
一是在饮食方面，多吃清淡食物，切忌吃过多辛辣的食物。饮酒少沾烈性酒。二是在情绪方面，多调理好我们的心情。
从中医养生角度来看，脾胃虚弱的人少吃酸味食物，酸使得肝气更盛，伤脾胃，应适当吃点山药、茯苓、薏米、白扁豆、白术等，再搭配芳香化湿的陈皮、砂仁等。这样不仅可以健脾祛湿，还有助于提升体内气血供给。平时还可以多吃点香菇、蜂蜜、黑米、藕粉、生姜等，尽量不要吃辣。三分治疗，七分保养，长期保持良好的生活习惯才能调理好脾胃。
从中医的角度来说，要先调整好自己的饮食规律，以及作息规律，再加上适当的锻炼。
脾支配我们的身体四肢，因此进行适当的体育锻炼，就是健脾胃。站在中医学角度，经络系统分布人体四肢，因此进行适当的体育锻炼可以促进人体经气运行，反作用于人体脾胃，增强脾胃功。
根据中医辨证论治，脾气虚，四君子汤，脾阳虚，附子理中汤，胃阴虚沙参麦冬汤，胃脾瘀血型四合汤，胃热型黄连解毒汤加减中气虚寒黄芪建中汤加减中气虚补中益气汤，上热下寒夹气虚人参黄连干姜甘草汤加减。
一是在饮食方面，多吃清淡食物，切忌吃过多辛辣的食物。饮酒少沾烈性酒。二是在情绪方面，多调理好我们的心情。
从中医养生角度来看，脾胃虚弱的人少吃酸味食物，酸使得肝气更盛，伤脾胃，应适当吃点山药、茯苓、薏米、白扁豆、白术等，再搭配芳香化湿的陈皮、砂仁等。这样不仅可以健脾祛湿，还有助于提升体内气血供给。平时还可以多吃点香菇、蜂蜜、黑米、藕粉、生姜等，尽量不要吃辣。三分治疗，七分保养，长期保持良好的生活习惯才能调理好脾胃。
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