心情容易大起大落该怎么办啊！

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心情经常的大起大落肯定是受到外部环境的影响。自己首先要有一个乐观的生活态度，不要什么事情都想的太坏，要乐观一点面对生活面对现实，做什么事情最重要的是自己开心，自己开心了，心情好了。就不会影响到自己的情绪。如果很多事情都钻牛角尖的话，那肯定是对自己的心情会有一定的影响的。
压力太大了吧，学会找个方式把压力宣泄出去吧，不然憋着会影响心理健康的，要觉得烦的时候多给自己心理暗示，提醒自己镇静下来
作为一个学生，会不会做习题当然而且是不可避免的会影响到自己的心情的。更何况无论是家长还是老师大都会以成绩来判断一个学生的好与坏。
人本来是由猿猴进化而来，说白了人是一种动物，但却是一种很复杂的高级的、会表达、由自我思维的一种动物，因此任何外界的变化或者是信息都会或多或少地影响自己的心情，解答题目的会与不会就会影响我们作为学子的心情，而且大多数人是主要原因。

但是因为不会做题目就由自卑感，就使你显得比较敏感。人有时候不要太敏感，凭空增加自己的心理负担；但也不能不敏感，否则容易误入歧途。你因为题目不会就心烦让我觉得你是一个很爱学习的孩子，真的很好。

既然有时候觉得自己强，又有时候却觉得自己低人一等——出现这种心态不是正常的，这就需要你去找找原因，比如：最近是否又什么让你不开心的其他的事影响了你的心情从而对任何自己不爽的事有了冲动的想法……

人来到世界上，每个人就会又其与他人的不同点（优点或缺点），一种性格在一个人身上可能是优点但搁在另一个人身上就不一定是优点有可能成为缺点。每个人身上都有别人没有的东西，不必自卑，也不必懊恼。其实放宽心胸就会海阔天空。

心态不是响改变就能改变的，需要时间。如果出现这种情况可以听听音乐，看看美丽的风景，或者小憩……不要待在沉闷的空间里，让你更心烦，新鲜的空气是驱赶心烦的一剂良药。

一点点建议，希望能对你的疑惑有些帮助！祝愿你早日走出心情的迷沼！
心病还须心药医，心情其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的!