求大神给个锻炼计划、我要变强、不想做废物
创始人
2024-08-08 07:36:24
求大神给个锻炼计划、我要变强、不想做废物
我这么告诉你
不要急于求成
练力量和练爆发力 练肌肉的训练方法都不一样
去健身房吧 让专业教练教你 自己没事再查阅资料 往这些方面钻研
不过健身没那么容易坚持的 需要长期系统的锻炼
还是那句话 不要急于求成， 循序缓销渐进 坚持下来肯定会好的。
我高中力量很差，被同学嘲笑，从此开始健身 到现在 几年斗哪侍了。
嘲笑我的同学 跟我不是一个力量级别的。再也不嘲笑我了！
加油吧 同学！！祝你好运，望采空吵纳！
俯卧撑 仰卧起坐， 深蹲。蛙跳。
我这么告诉你
不要急于求成
练力量和练爆发力 练肌肉的训练方法都不一样
去健身房吧 让专业教练教你 自己没事再查阅资料 往这些方面钻研
不过健身没那么容易坚持的 需要长期系统的锻炼
还是那句话 不要急于求成， 循序缓销渐进 坚持下来肯定会好的。
我高中力量很差，被同学嘲笑，从此开始健身 到现在 几年斗哪侍了。
嘲笑我的同学 跟我不是一个力量级别的。再也不嘲笑我了！
加油吧 同学！！祝你好运，望采空吵纳！
俯卧撑 仰卧起坐， 深蹲。蛙跳。
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