关于跑步的？怎么样才能坚持更长时间的跑步呢！
创始人
2024-08-08 01:08:47
关于跑步的？怎么样才能坚持更长时间的跑步呢！
亲，你好：
依照你现在的体重应该从散步开始，先练习一下呼吸，走几步一呼吸（呼吸根据自己的情况而定）；要有坚强的毅力，每当你跑不动的时候就在心里暗示自己（相信自己一定还能跑得更远），如果每次都能坚持那么一点点，时间长了就会发现自己有很大的进步，锻炼可以慢慢来，但一定要坚持！相信自己，加油！
那就开始别跑太快，慢慢地跑就能坚持时间长。

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