跳绳能锻炼出什么？_旅游问答

创始人

2024-08-05 17:36:13

跳绳能锻炼出什么？

你好朋友，跳绳本身是一项积极健康而且效果明显的运动锻炼方式，实际上它对于全身肌肉骨骼系统都有锻炼作用，对于心肺功能的锻炼效果也比较好，而具体来说最好的锻炼作用则是集中在下肢，也就是对于下肢的肌肉锻炼效果更好。

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