四姑娘山攻略(12月自驾四姑娘山需要注意什么)
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九月初去四姑娘山穿什么衣服
厚一点的外套以及登山鞋。
四姑娘山的秋季气候下降明显，并且降雨量也有所下降，平均气温在6℃左右。因此建议大家穿着厚一点的外套以及登山鞋，如果需要登山的游客，建议选择排汗性能好以及易干的内衣。晚上气温低，如果需要外出活动，建议尽量穿着较厚的衣服防寒保暖。
12月自驾四姑娘山需要注意什么
12月去四姑娘山天气非常寒冷,要穿厚棉衣或者厚羽绒服等厚重保暖衣服。
要穿旅游鞋或运动鞋等平底鞋,山区行走注意安全。带上感冒药、肠胃药等常用药品。带上身份证,乘车住宿都需要。
高海拔地区徒步和攀爬都会比低海拔地区更加艰难，切忌心浮气躁，用力过猛。走路和做事都要慢慢来，讲究节奏，多加休息。特别是离开营地向上攀爬时，应该一步一挪，不宜脚步过急。视个人情况，每上升一段距离，稍作休息，调整呼吸。高海拔地区氧气稀薄，保持呼吸的通畅和效率特别重要，尽量保持有节奏的深呼吸，摄取足够氧气来缓解高山反应和疲劳感。
适应高山反应的经验
每个人都会有不同程度的高山反应，只是表现形式不同，适应程度不同而已。低海拔地区的人初次来到高海拔地区一定会有高反。注意以下适应高反的事项：
1)必要的适应性行走和活动，
2)一定要有充足的睡眠，
3)多喝热水。尤其是刚扎营后，每人应尽快喝1一2升热水。高山上禁喝冷水。
4)在营地多吃食物，吃饱吃好。
5)冲顶时携带热水和糖。
6)冲顶时不是冲上去的，而是挪上去的，不要急，慢慢来。
7)注意保暖。
6、山上景色非常美，一定要带个好相机。但是考虑到徒步和登山的艰苦，为了尽量减轻负担，建议登山时携带轻便相机。
317低海拔住宿攻略
自驾游川藏北线进藏，沿途需要记住这几个低海拔住宿城市，可以有效避免高海拔带来的高原反应，保证旅途良好的休息和身体健康。
成都→四姑娘山→丹巴
晚上可居住在丹巴，海拔2000米。一路沿都江堰、卧龙、日隆到丹巴，沿途路况很好。
丹巴住宿条件相对较好，干净整洁，带厕所的标间价格比较便宜，
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