成年人缺锌和钙,该如何正确的补充?
创始人
2025-07-21 07:17:38
0
成年人缺锌和钙,该如何正确的补充?
可以选择通过药物补充或者食谈指疗补充的方式,也可以将这两种方式很好的结合起闷租来,在日常生活含罩配中多吃一些能够补钙铁锌的食物,例如菠菜,豆腐,牛肉,鱼肉,羊肉,虾仁,西兰花,胡萝卜,牛油果,蓝莓,草莓。
可以去吃一些钙片可以喝指戚补锌的口服液,在饮食上可以吃一些鸡蛋,牛奶,排骨,牛肉羊肉之类的食物唯伍陵,也可以吃一些白菜,土豆,菠菜,油菜之类的橘梁食物,都是可以补充锌和钙的。
我们可以选握运择一些口服的钙森嫌片,或者是补充锌的药物,而且在生活当中要多摄入一些含钙含锌量较高的食物,例如奶制品,豆制此皮手品,或者是牛肉,萝卜花生等,也要定期到医院进行检查。
应该要去医院具体检查一下,让医生给自己建议,并按照医嘱来进行补充。

相关内容

热门资讯

真知灼见的成语典故 真知灼见的成语典故明·冯梦龙《警世通言》卷三:“真知灼见者,尚且有误,何况其他!”
未成年学生可以入驻网易云音乐人... 未成年学生可以入驻网易云音乐人吗?当然可以啦!有自己原创作品然后要有你作品的音轨之类的,然后就可以当...
小学生数学有关的书籍推荐 小学生数学有关的书籍推荐 适合小学生读的数学课外书数学故事专辑/荒岛历险李毓佩中国少年出版社9....
话说有没有穿越到童话故事里的小... 话说有没有穿越到童话故事里的小说像穿到白雪公主、灰姑娘一类的书中游~番外里有!穿灰姑娘,还有美人鱼~
人为什么要有道德 人为什么要有道德道德是一个人做人起码得底线道得是中华民族的传统美德,是素质及价值观的体现,不论做事和...
市场上狗肉价格多少钱一斤 市场上狗肉价格多少钱一斤你们在哪里呀?可以发货到我这里吗
冬天夜晚两个人约会做什么 冬天夜晚两个人约会做什么可以去喝咖啡,去看电影。冬天天气太冷了,适合室内活动,看电影就挺不错的。冬天...
张厅拜堂、沈厅沾财!周庄夜“戏... “我可太幸运了,第一次看演出就被选中。拜堂的体验感让我感觉穿越到了古代,很有氛围,沉浸感很强。”7月...
一女生说我(男)长的很秀气,这... 一女生说我(男)长的很秀气,这是什么意思,帅?还是丑?秀气的人在朋友眼里会是什么样子。秀气是属于褒义...
赴日本旅游请注意 多地发布“中... 日本20日超过100处观测点测得35摄氏度以上高温。日本气象厅和环境省当天向全国47个都道府县中的1...
剑网3好感度有什么用 剑网3好感度有什么用在60年代的时候好感度能增加阵的层数。。。。现在已经基本用不到好感度了。。。。现...
星际争霸虫族过关攻略 第十关 ... 星际争霸虫族过关攻略 第十关 虫族基地在中间,四周是敌人。怎么过?饿还是比较简单的,首先红色人族家大...
广告对品牌的影响 广告对品牌的影响广告对品牌的影响~对品牌那些方面起到增值?知名度,品位, 价格,市场地位,等等吧品牌...
取得真经后,唐僧没有恢复金蝉子... 取得真经后,唐僧没有恢复金蝉子真身,这是为什么呢?可能是唐僧自己的意愿吧,他认为自己现在的身份更好。...
想不想修真二星天秘几本 想不想修真二星天秘几本2本。一星天秘都买完了,还需要买完二星吗目前2.4w年,金仙9.由于开区晚了两...
怦怦拼音是什么 怦怦拼音是什么怦怦拼音:[pēng pēng] 拟声词,形容心跳的声音。怦怦 [拼音]pēng pē...
关于廉洁的手工作品 关于廉洁的手工作品关于廉洁的手工作品做法如下:1、起稿:构思确定后,起稿布局,对画面进行具体的描绘,...
求青春成长故事梗概。 求青春成长故事梗概。看看《哥几个走着》
推荐好看的言情小说 推荐好看的言情小说《第一皇妃》,《绮梦璇玑》,《牵情》,《黑魔王传说》《曾有一个人爱我如生命》这个不...
职场小说排行榜,我要最新的数据 职场小说排行榜,我要最新的数据最新数据是这样的,第一,夺单,第二,输赢,第三逆袭者,第四,圈子圈套,...